Еда:
- творог 0% с черникой и бананом, бутер с сыром, 2 кусочка шоколада;
- котлеты из индейки, гречка, шампиньоны, овощной салат;
- бутер с сыром;
- бананово-черничные оладьи со сметаной;
- рис, сардина, помидор;
- абрикосы.

1980 ккал, 92 б, 69 ж, 226 у.

Физактивность: 1 час 15 минут гуляла пешком.

Отчет по еде самой страшно читать. Посмотрим, что завтра ( Read more... )

 На выходных дала себе послабление. Очень зря. Теперь никаких выходных в похудении, все дни рабочие.

Еда за сегодня:
- яичница из 2 яиц, 2 бутерброда с сыром, 2 кусочка шоколада;
- 2 котлеты из индейки с гречкой, абрикосы 5 шт;
- рисовая лапша с овощами, бутерброд с сыром и 2 кусочка шоколада;
-  творог 0% с черникой;
- мороженое крем-брюле в стаканчике;
( Read more... )